Você sabia que o contato com a natureza tem benefícios diretos sobre a felicidade, saúde mental e até o controle das dores ?
A nossa super fisio Thais Brasil aproveitou esse benefício para fazer trilhas na Chapada dos Veadeiros 👏🏼
Pesquisas demonstram que exercícios regulares, de preferência ao ar livre e em contato com a natureza (chamado Exercício Verde) são capazes de :
🔹Melhorar o foco e o sono
🔹Equilibrar a saúde mental, melhorando o humor e acalmando a ansiedade e estresse. É um antídoto natural contra a preocupação, distração e dos sintomas de depressão
🔹Potencializar o tratamento de dores e lesões, aumentando a resiliência para superar desafios. Ótima opção para o controle e solução de dores crônicas
🔹Servir como estímulo para continuar a se cuidar (reduz a desistência) mantendo o engajamento no cuidado duradouro com a saúde ao longo de meses e anos
Exercícios na natureza não se resumem a benefícios apenas aos ossos, músculos e tendões, e sim sobre o cérebro e o equilíbriodos hormônios da felicidade e bem estar. Podem te afastar dos problemas e te conectar com as soluções ✅
Deseja estar fisicamente apto a se exercitar na natureza, viajar, fazer trilhas ?
Nós da AVANCE podemos te ajudar