Pega essa dica para fortelecer as pernas em academias a céu aberto 💪🏼
Uma série de exercícios que pode ser seguida por pessoas de diferentes idades, homens e mulheres e que ajuda demais na saúde das pernas (firmeza das pernas e melhora da circulação) ✅
Não espere ter dores e dificuldades para começar a se exercitar😏
Se você tem dores ou já passou por lesão no tornozelo, joelhou ou quadril também precisa ter um corpo preparado para fazer atividades assim a vida toda😉
Está inseguro(a) e acha que não é para você ? Se consulte com um Fisioterapeuta ou Ortopedista para aprender maneira de ter pernas fortes e saudáveis
Invista e seja acompanhado(a) por um Profissional de Educação Física para alcançar a sua melhor versão de saúde e bem estar
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