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  • Foto do escritorAvance Fisioterapia

ELIPTICO e a corrida


O eliptico pode ser um forte aliado na evolução da sua corrida


Ele pode ser usado para tratamento final de dores e lesões, com o objetivo de recondicionamento de força e fôlego simulando bem próximo o gestual da corrida.


Além disso, para quem já corre pode servir como recovery ativo, minimizando a quantidade acumulada de impactos semanais e ao mesmo tempo que exige o sistema cardioaerobico como se estiver cumprindo um treino intervalado. 10minutos intensos já são o suficiente para cumprir este objetivo


Como corredor há muitos anos eu não deixo de fazer (para mim ele está sempre presente) e como Fisioterapeuta recomendo fortemente aos meus atletas e pacientes dentro do método Avance Running


Quer saber como deixar o seu corpo pronto e preparado para evoluir na corrida e não se machucar ? Entre em contato e saiba mais sobre o método Avance Running


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